Basenfasten

Das Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse, frischen Kräutern, Ölen, Saaten und Keimlingen. Es wird auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch- und Milchprodukte, Fisch und Getreide in dieser Zeit verzichtet.

Diese Methode des Fastens bietet Ihnen eine ideale Voraussetzung für den Einstieg in eine gesunde Ernährung, die hervorragend die natürlichen Stoffwechselprozesse unseres Körpers unterstützt, die unser Immunsystem stärkt und unsere Mineralstoffdepots füllt.

Durch die 100% basische Ernährung entlasten Sie Ihren Körper in dieser Fastenwoche und erleben bereits in wenigen Tagen die ersten positiven Effekte, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, reinere Haut und die Linderung von chronischen Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Allergien, rheumatische Beschwerden).

Ich begleite Sie während Ihrer Basenfastenzeit mit einem Handout, Rezepten für jeden Tag, einer Einkaufsliste, einer Entspannungs- oder Sporteinheit sowie persönlichem Support.
Mit täglichen E-Mails motiviere ich Sie und inspiriere mit vielen Tipps rund um einen gesunden Lifestyle.
Dabei orientiere ich mich an dem Konzept von basenfasten – die wacker-methode®

Am Ende der Fastenwoche erhalten Sie von mir Hilfestellung zur nachhaltigen Integration einer basenüberschüssigen Ernährung in Ihren Alltag.

Mein Angebot für Dich:
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Gern betreue ich auch private Gruppen mit Freundinnen / Freunden, Kolleginnen / Kollegen oder anderen. Fragen Sie mich gern – wir finden ein für Sie passendes, individuelles Konzept.
Folgende Personen sollten nicht basenfasten:
• Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit, da Gewichtsabnahme in dieser Zeit nicht sinnvoll ist
• Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium sowie
• Menschen mit Essstörungen
Zu einer Basenfastenwoche gehören 4 online Coaching Termine und eine online Entspannungseinheit:
  • Infoabend
    Ich erkläre das Prinzip des Basenfastens nach der Wacker Methode und Sie bekommen alle Informationen, die Sie für diese Woche benötigen.
  • Startabend
    Wir machen uns zusammen auf den Weg in die Basenfastenwoche – mit einer ordentlichen Portion Motivation und Vorfreude und mit den letzten Infos für einen gelungenen Start.
  • Halbzeitstand
    Nach 4 Fastentagen tauschen wir uns über unsere Erfahrungen aus, ich gebe noch mal Tipps und motiviere Sie für den 2. Teil der Basenfastenwoche.
    Am Abend des 5. Tages findet eine Entspannungsstunde* in Form von Progressiver Muskelentspannung statt. Diese biete ich in Zusammenarbeit mit Smart Relaxation (Stefanie Cramer) an.
    *ist im Kurspreis enthalten
  • Finale
    Ich gebe Ihnen bei diesem Treffen alle nötigen Tipps und das Wissen, damit Sie bestens vorbereitet in die Zeit nach der Basenfastenwoche starten können. Ich zeige Ihnen, worauf es in Zukunft ankommt, um die positiven Effekte aus dieser Woche beizubehalten und noch zu verstärken.
    • 29. Jan
      - 5. Feb
      25. Sep
      - 1. Okt

      Herbstbasenfasten I

      Gruppencoaching (online)
      info Infoabend: 15. Sep 2021 date_range Fastenwoche: 25. Sep - 1. Okt 2021
      • 23.-29.
        Okt

        Herbstbasenfasten III

        Gruppencoaching (online)
        info Infoabend: 13. Okt 2021 date_range Fastenwoche: 23. - 29. Okt 2021
        • 9.-15.
          Okt

          Herbstbasenfasten II

          Gruppencoaching (online)
          info Infoabend: 29. Sep 2021 date_range Fastenwoche: 9. - 15. Okt 2021
        Gutscheine
        Gutscheine
        Gutscheine

        GESUNDHEIT VERSCHENKEN

        Meine Gutscheine sind frei wählbar für

        Produkte aus dem Wacker Shop

        Basenfastenkurse

        Ganzheitliche Ernährungsberatung

        Ätherische Öle von Young Living

        Gern berate ich bei der Auswahl.

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          • 29. Jan
            - 5. Feb
            25. Sep
            - 1. Okt

            Herbstbasenfasten I

            Gruppencoaching (online)
            info Infoabend: 15. Sep 2021 date_range Fastenwoche: 25. Sep - 1. Okt 2021
            • 23.-29.
              Okt

              Herbstbasenfasten III

              Gruppencoaching (online)
              info Infoabend: 13. Okt 2021 date_range Fastenwoche: 23. - 29. Okt 2021
              • 9.-15.
                Okt

                Herbstbasenfasten II

                Gruppencoaching (online)
                info Infoabend: 29. Sep 2021 date_range Fastenwoche: 9. - 15. Okt 2021