Basenfasten

Das Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse, frischen Kräutern, Ölen, Saaten und Keimlingen. Es wird auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch- und Milchprodukte, Fisch und Getreide in dieser Zeit verzichtet.

Diese Methode des Fastens bietet Ihnen eine ideale Voraussetzung für den Einstieg in eine gesunde Ernährung, die hervorragend die natürlichen Stoffwechselprozesse unseres Körpers unterstützt, die unser Immunsystem stärkt und unsere Mineralstoffdepots füllt.

Durch die 100% basische Ernährung entlasten Sie Ihren Körper in dieser Fastenwoche und erleben bereits in wenigen Tagen die ersten positiven Effekte, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, reinere Haut und die Linderung von chronischen Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Allergien, rheumatische Beschwerden).

Ich begleite Sie während Ihrer Basenfastenzeit mit einem umfangreichen Skript, Rezepten für jeden Tag, einer Einkaufsliste, täglichen E-Mails und auf Wunsch auch mit einer Entspannungs- oder Sporteinheit. Dabei orientiere ich mich an dem Konzept von basenfasten – die wacker-methode®

Am Ende der Fastenwoche erhalten Sie von mir Hilfestellung zur nachhaltigen Integration einer basenüberschüssigen Ernährung in Ihren Alltag.

Da jeder andere Bedürfnisse und Vorstellungen hat, biete ich die Basenfastenwoche aktuell in diesen 3 Varianten an:
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Gern betreue ich auch private Gruppen mit Freundinnen / Freunden, Kolleginnen / Kollegen oder anderen. Fragen Sie mich gern – wir finden ein für Sie passendes, individuelles Konzept.
Folgende Personen sollten nicht basenfasten:
• Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit, da Gewichtsabnahme in dieser Zeit nicht sinnvoll ist
• Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium sowie
• Menschen mit Essstörungen
Zu einer Basenfastenwoche gehören 4 Treffen:
  • Infoabend
    Ich erkläre das Prinzip des Basenfastens nach der Wacker Methode und Sie bekommen alle Informationen, die Sie für diese Woche benötigen.
  • Startabend
    Wir machen uns zusammen auf den Weg in die Basenfastenwoche – mit einer ordentlichen Portion Motivation und Vorfreude und mit den letzten Infos für einen gelungenen Start.
  • Halbzeitstand
    Nach 4 Fastentagen tauschen wir uns über unsere Erfahrungen aus, ich gebe noch mal Tipps und motiviere Sie für den 2. Teil der Basenfastenwoche.
    An diesem Abend ist auch eine Entspannungsstunde* in Form von QiGong oder Progressiver Muskelentspannung möglich. Diese biete ich in Zusammenarbeit mit Smart Relaxation (Stefanie Cramer) an.
    *ist nicht im Kurspreis enthalten
  • Finale
    Ich gebe Ihnen bei diesem Treffen alle nötigen Tipps und das Wissen, damit Sie bestens vorbereitet in die Zeit nach der Basenfastenwoche starten können. Ich zeige Ihnen, worauf es in Zukunft ankommt, um die positiven Effekte aus dieser Woche beizubehalten und noch zu verstärken.
    • 17.-23.
      Apr

      Frühlingsbasenfasten I

      Gruppencoaching (online)
      info Infoabend: 7. Apr 2021 date_range Fastenwoche: 17. - 23. Apr 2021
      • Okt/Nov
        2020

        Einzelcoaching
        auf Anfrage möglich!

        • 1.-7.
          Mai

          Frühlingsbasenfasten II

          Gruppencoaching (online)
          info Infoabend: 21. Apr 2021 date_range Fastenwoche: 1. - 7. Mai 2021
          • Okt/Nov
            2020

            Gruppencoaching
            auf Anfrage möglich!

            (bestehende Gruppe aus FreundInnen, Kollegen u.a.)
          Gutscheine
          Gutscheine
          Gutscheine

          GESUNDHEIT VERSCHENKEN

          Meine Gutscheine sind frei wählbar für

          Produkte aus dem Wacker Shop

          Basenfastenkurse

          Ganzheitliche Ernährungsberatung

          Ätherische Öle von Young Living

          Gern berate ich bei der Auswahl.

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            • 17.-23.
              Apr

              Frühlingsbasenfasten I

              Gruppencoaching (online)
              info Infoabend: 7. Apr 2021 date_range Fastenwoche: 17. - 23. Apr 2021
              • Okt/Nov
                2020

                Einzelcoaching
                auf Anfrage möglich!

                • 1.-7.
                  Mai

                  Frühlingsbasenfasten II

                  Gruppencoaching (online)
                  info Infoabend: 21. Apr 2021 date_range Fastenwoche: 1. - 7. Mai 2021
                  • Okt/Nov
                    2020

                    Gruppencoaching
                    auf Anfrage möglich!

                    (bestehende Gruppe aus FreundInnen, Kollegen u.a.)