Basenfasten

Das Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse, frischen Kräutern, Ölen, Saaten und Keimlingen. Es wird auf alle säurebildenden Lebensmittel wie Fleisch- und Milchprodukte, Fisch und Getreide in dieser Zeit verzichtet.

Diese Methode des Fastens bietet Ihnen eine ideale Voraussetzung für den Einstieg in eine gesunde Ernährung, die hervorragend die natürlichen Stoffwechselprozesse unseres Körpers unterstützt, die unser Immunsystem stärkt und unsere Mineralstoffdepots füllt.

Durch die 100% basische Ernährung entlasten Sie Ihren Körper in dieser Fastenwoche und erleben bereits in wenigen Tagen die ersten positiven Effekte, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, reinere Haut und die Linderung von chronischen Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Allergien, rheumatische Beschwerden).

Ich begleite Sie während Ihrer Basenfastenzeit mit einem Handout, Rezepten für jeden Tag, einer Einkaufsliste, einer Entspannungs- oder Sporteinheit sowie persönlichem Support.
Mit täglichen E-Mails motiviere ich Sie und inspiriere mit vielen Tipps rund um einen gesunden Lifestyle.
Dabei orientiere ich mich an dem Konzept von basenfasten – die wacker-methode®

Am Ende der Fastenwoche erhalten Sie von mir Hilfestellung zur nachhaltigen Integration einer basenüberschüssigen Ernährung in Ihren Alltag.

Mein Angebot für Dich:
Stacks Image 3360
Gern betreue ich auch private Gruppen mit Freundinnen / Freunden, Kolleginnen / Kollegen oder anderen. Fragen Sie mich gern – wir finden ein für Sie passendes, individuelles Konzept.
Folgende Personen sollten nicht basenfasten:
• Menschen in der Schwangerschaft oder Stillzeit, da Gewichtsabnahme in dieser Zeit nicht sinnvoll ist
• Menschen mit schweren, chronischen Erkrankungen im Endstadium sowie
• Menschen mit Essstörungen
Zu einer Basenfastenwoche gehören 4 online Coaching Termine und eine online Entspannungseinheit:
  • Infoabend
    Ich erkläre das Prinzip des Basenfastens nach der Wacker Methode und Sie bekommen alle Informationen, die Sie für diese Woche benötigen.
  • Startabend
    Wir machen uns zusammen auf den Weg in die Basenfastenwoche – mit einer ordentlichen Portion Motivation und Vorfreude und mit den letzten Infos für einen gelungenen Start.
  • Halbzeitstand
    Nach 4 Fastentagen tauschen wir uns über unsere Erfahrungen aus, ich gebe noch mal Tipps und motiviere Sie für den 2. Teil der Basenfastenwoche.
    Am Abend des 5. Tages findet eine Entspannungsstunde* in Form von Progressiver Muskelentspannung statt. Diese biete ich in Zusammenarbeit mit Smart Relaxation (Stefanie Cramer) an.
    *ist im Kurspreis enthalten
  • Finale
    Ich gebe Ihnen bei diesem Treffen alle nötigen Tipps und das Wissen, damit Sie bestens vorbereitet in die Zeit nach der Basenfastenwoche starten können. Ich zeige Ihnen, worauf es in Zukunft ankommt, um die positiven Effekte aus dieser Woche beizubehalten und noch zu verstärken.
    • 29. Jan
      16.-22.
      Jul

      Sommerbasenfasten Special

      Gruppencoaching (online)
      info Infoabend: 5. Jul 2022 date_range Fastenwoche: 16. Jul - 22. Jul 2022

    *Kurs findet nur statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.

    ab 5.5.22
    ab 5.5.22

    NATÜRLICH GESUND & FOREVER FIT

    In diesem Buch zeige ich Dir zusammen mit weiteren Experten-INNEN aus den unterschiedlichsten Gesundheitsbereichen wodurch unsere Gesundheit beeinflusst wird und wie wir sie selbst steuern können.
    Es beinhaltet Schritt für Schritt Anleitungen und Rezepte für den ganzen Tag, die du sogleich nutzen kannst um dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

    Hol dir das Buch am 5.5. und starte in dein neues gesundes und forever fit Leben!

    Stacks Image 3062
    Stacks Image 3066
    Stacks Image 3068
    Stacks Image 3064
      • 29. Jan
        16.-22.
        Jul

        Sommerbasenfasten Special

        Gruppencoaching (online)
        info Infoabend: 5. Jul 2022 date_range Fastenwoche: 16. Jul - 22. Jul 2022

      *Kurs findet nur statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.