Beratung

Eine Gesundheitsberatung kann meiner Meinung nach nur erfolgreich und nachhaltig sein, wenn sie den Menschen als Ganzes (holistisch) betrachtet und sowohl den Körper und die Ernährung, als auch den Geist und die Seele mit einbezieht. Jeder ist mit seinen Ernährungsgewohnheiten, seiner persönlichen Geschichte, seiner Lebenserfahrung und vor allem seinem sozialen und beruflichen Hintergrund einzigartig.

In meiner individuellen Ernährungsberatung berücksichtige ich alle diese Aspekte. Wir erarbeiten gemeinsam ein Konzept, welches Ihre persönliche Lebenssituation berücksichtigt und sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt.

Schritt für Schritt begleite ich Sie zu mehr Lebensqualität und einem neuen Lebensgefühl.

Sie lernen sich ausgewogen zu ernähren, achtsamer mit Nahrung umzugehen, Ihre Beschwerden zu lindern und sich in Ihr neues Körpergefühl zu verlieben.

Bei meiner Ernährungsberatung erhalten Sie ganz individuelle Empfehlungen und persönliche Hilfestellungen basierend auf Ihrer Zielsetzung. Je genauer und umfassender Sie Ihren Körper kennen, desto gezielter können Sie präventiv und nachhaltig Ihr Wohlbefinden steigern.

Jeder Mensch ist anders – deshalb ist die Basis meiner Arbeit ein völlig individueller Blick auf Sie und Ihre Gewohnheiten.

Ganz entscheidend ist dabei, eine gesunde Ernährung leicht in Ihren Alltag zu integrieren damit sie Ihnen vor allem eins bietet: mehr Lebensfreude.

Bei chronischen Erkrankungen wie Allergien, Rheuma, Bluthochdruck, u.v.a. erarbeite ich gern ein gezieltes Programm für Sie.
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  • Kennenlerngepräch
    Kostenloses Kennenlerngespräch (Dauer ca. 20 Minuten):
    In einem ersten Gespräch sprechen wir über Ihre Beschwerden und Ziele. Entscheiden Sie sich für eine Beratung bei mir, erhalten Sie ein Ernährungstagebuch, welches Sie in den nächsten Wochen ausfüllen und welches für mich eine erste Basis für die Erarbeitung eines individuellen Ernährungsplans bildet.
  • Anamnese
    Es folgt eine Anamnese mit Hilfe eines umfangreichen Fragebogens, um alle Ihre Essgewohnheiten und Ihren gesundheitlichen Gesamtzustand zu erfahren sowie einen Einblick in Ihren Alltag zu erhalten.
  • Ernährungsplan
    Auf Basis dieser Informationen erarbeite ich für Sie Ernährungsempfehlungen und gezielte, ergänzende Maßnahmen für Ihren Alltag. Für die Umsetzung dieser erhalten Sie einen Ernährungsplan, der auf Sie und Ihre Lebensgewohnheiten abgestimmt ist. Ich gebe Ihnen Einkaufstipps und Rezepte zum Nachkochen. Sie lernen den Zusammenhang zwischen Ihrer Lebens- und Ernährungsweise und den auftretenden Beschwerden besser zu verstehen.
  • Begleitung
    Während der ersten Umstellungsphase begleite ich Sie. Wir integrieren meine Empfehlungen, in enger Abstimmung miteinander, nach und nach in Ihr Leben. Bei Fragen und Unsicherheiten stehe ich Ihnen in dieser Zeit selbstverständlich zur Verfügung.
  • Abschlussgespräch
    Nach 6-8 Wochen erfolgt ein Abschlussgespräch mit einer gemeinsamen Reflexion. Erfahrungsgemäß ist zu diesem Zeitpunkt bereits eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens eingetreten.
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    • 21.-27.
      NOV

      Basenfasten Herbst III

      Gruppencoaching (online)
      info Infoabend: 11. Nov 2020 date_range Fastenwoche: 21.-27. Nov 2020
      • 28. Nov
        - 4. Dez

        Basenfasten Advent

        Gruppencoaching (online)
        info Infoabend: 18. Nov 2020 date_range Fastenwoche: 28. Nov - 4. Dez 2020
        • Okt/Nov
          2020

          Die Herbst/Advent Basenfastenkurse sind ausgebucht.

          Gern begleite ich eine Basenfastenwoche auch als Einzelcoaching.